Домой Здравоохранение Бегу, потому что нравится. Что общего между бегом и сексом?

Бегу, потому что нравится. Что общего между бегом и сексом?

Бегу, потому что нравится. Что общего между бегом и сексом?

Надеть кроссовки и отправиться на пробежку людям мешают разные причины. Кто-то боится показаться смешным, кому-то стыдно за свою пока еще несовершенную технику бега, а кому-то бегать просто не нравится, отметил в интервью радио Sputnik фитнес-тренер Лев Гончаров.»Людям не нравится, потому что они не умеют это делать. Есть такая поговорка: если вам не нравится заниматься сексом, то значит вы делаете что-то не так», – сказал фитнес-тренер.

Конечно, бегать нужно уметь. У людей, которые ведут сидячий образ жизни, этот навык утрачен, считает он. «Само по себе передвижение с помощью бега стало для человека с сидячим образом жизни противоестественным. Если человек 15‒20 лет просидел в прямых углах на стуле, когда 90 градусов в колене, 90 градусов в стопе и столько же градусов в тазу, то человеку будет непросто все эти мышцы расслабить и побежать легко», – отметил Лев Гончаров.

По его словам, чтобы человек преодолел себя, нужно его «соблазнить» бегом: не втолковывать, как это полезно, а объяснить, какое удовольствие он может от этого получить. «Вообще, если вы хотите кого-то чему-то научить, то надо соблазнять. То есть надо говорить не о том, что это надо и что за бег вы получите медаль, а о том, что это приятно. И это вызывает у людей интерес. Когда вы делитесь с друзьями своими положительными эмоциями от бега, то потом постепенно, с пятого или шестого раза человек втягивается в этот процесс. Средний срок «вызревания» клиентов ‒ примерно полгода», – поделился наблюдениями тренер.

Бегать можно везде: по асфальту, по песку или по лесной дорожке, главное ‒ не гнаться сразу же за рекордами, иначе травм не избежать.

Само собой разумеется, что на пробежку следует надевать специальную беговую обувь с амортизирующей подошвой. В процессе движения не нужно «обрушивать» весь свой вес на пятку, надо распределять его при беге на всю стопу равномерно. «Если вы «втыкаете» пятку, то колени и поясница полетят в любом случае, независимо от поверхности, по которой вы бегаете. Также надо смириться с тем, что скорость бега может быть равна скорости ходьбы и сначала нужно научиться бегать на той скорости, на какой человек привык ходить. Если тебя обгоняют мамочки с колясками, это унижает, особенно «настоящих мужчин» и они предпочитают либо не бегать, либо получать травмы», – заключил Лев Гончаров. Сказано в эфире

Самое читабельное

В России завершили контрольную проверку ракетных дивизий

РВСН организовали контрольные проверки ряда ракетных дивизий, в том числе дивизии в Кировской области, вооруженной стратегическими мобильными комплексами "Тополь", передает Издатель34 Новости.Аналогичные проверки прошли...

На акции в Хельсинки задержали 60 человек

В ходе прошедшей в финской столице акции против COVID-ограничений задержаны 60 человек, сообщает полиция города.Ранее силы правопорядка сообщали, что около 300 человек приняли...

В Испании 100 тысяч человек вышли на митинги профсоюзов

Сто тысяч человек, по данным профсоюзов, приняли участие в многочисленных акциях, которые состоялись в Международный день трудящихся в Испании, вместе с колонной по...

Путин обсудил с Курцем борьбу с коронавирусом, ситуацию в Белоруссии и на Украине

Обновлено Российский лидер отметил важность полного выполнения Киевом "Минска-2" Президент России Владимир Путин и канцлер Австрии Себастьян Курц обсудили по телефону борьбу с коронавирусом, а...

Похожие новости

В России завершили контрольную проверку ракетных дивизий

РВСН организовали контрольные проверки ряда ракетных дивизий, в том числе дивизии в Кировской области, вооруженной стратегическими мобильными комплексами "Тополь", передает Издатель34 Новости.Аналогичные проверки прошли...

На акции в Хельсинки задержали 60 человек

В ходе прошедшей в финской столице акции против COVID-ограничений задержаны 60 человек, сообщает полиция города.Ранее силы правопорядка сообщали, что около 300 человек приняли...

В Испании 100 тысяч человек вышли на митинги профсоюзов

Сто тысяч человек, по данным профсоюзов, приняли участие в многочисленных акциях, которые состоялись в Международный день трудящихся в Испании, вместе с колонной по...

Путин обсудил с Курцем борьбу с коронавирусом, ситуацию в Белоруссии и на Украине

Обновлено Российский лидер отметил важность полного выполнения Киевом "Минска-2" Президент России Владимир Путин и канцлер Австрии Себастьян Курц обсудили по телефону борьбу с коронавирусом, а...

Патрушев обсудил с помощником Байдена отношения России и США и возможность встречи лидеров

Обновлено Переговоры прошли по инициативе американской стороны Секретарь Совета безопасности России Николай Патрушев провел в пятницу телефонный разговор с помощником президента США по нацбезопасности Джейком...