Домой Здравоохранение Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Сказано в эфире

Когда люди смотрят телевизор, они не замечают, что едят, и съедают больше, чем нужно. Поэтому лучше всего не совмещать эти два удовольствия, советует врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков. «Если вы едите хорошую, вкусную еду, это должно быть отдельно от просмотра фильма. На кухне телевизор работать не должен, потому что иначе вы даже не чувствуете и не запоминаете, что едите. Еда должна быть отдельным удовольствием в жизни, телевизор – отдельным», – сказал врач в интервью радио Sputnik.

Однако некоторые не хотят и не могут отказаться от привычки что-то жевать во время просмотра фильмов и телепрограмм. Алексей Ковальков объяснил, какие продукты придут на помощь в таких случаях.Весомый аргумент: пандемия спровоцировала рост ожирения02:00″Тем, кто не может отказаться от еды, я рекомендую взять болгарский перец, нарезать его тонко, как чипсы, очистить и опустить в разные виды специй. Хрустеть он будет как чипсы, а во рту будет вкус разных специй, а не вкус самого перца. За просмотром фильма можно съесть целую тарелку такого болгарского перца, что никакого вреда организму не нанесет, наоборот, принесет только пользу – витамины. Еще можно разложить красиво в миске помидоры, огурцы, листья салата и постепенно брать во время просмотра», – посоветовал диетолог.

По его словам, из напитков подойдет обычная или газированная вода, в крайнем случае можно взять стакан Coca-Cola Light. А вот от свежевыжатых соков лучше отказаться. «Когда вы пьете свежевыжатый сок, сахар поступает быстро, идет огромный выброс инсулина, это разрушает поджелудочную железу, приводит к развитию сахарного диабета в течение шести лет. В одном стакане апельсинового сока содержится больше углеводов, чем в одном стакане кока-колы, поэтому злоупотреблять не стоит. Тем более, что во время просмотра вы не можете контролировать количество выпитого», – подчеркнул Алексей Ковальков.

Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Сказано в эфире

Программа Space Shuttle

Американская программа Space Transportation System (STS, "Космическая транспортная система") более известная как Space Shuttle ("Космический челнок") – программа американского национального космического агентства NASA по...

Самое читабельное

Британия проведет учения на случай возможного размещения ракет России в Калининграде

Обновлено Начальник штаба ВВС Соединенного Королевства Майкл Уигстон считает, что неспособность авиации к рассредоточению в случае угрозы со стороны противника может привести к повторению событий...

Первая леди США возглавит американскую делегацию на открытии Олимпиады в Токио

Обновлено В делегацию также вошел временный поверенный в делах Соединенных Штатов в Японии Реймонд Грин Первая леди США Джилл Байден возглавит американскую делегацию на церемонии...

Похожие новости

Программа Space Shuttle

Американская программа Space Transportation System (STS, "Космическая транспортная система") более известная как Space Shuttle ("Космический челнок") – программа американского национального космического агентства NASA по...

Британия проведет учения на случай возможного размещения ракет России в Калининграде

Обновлено Начальник штаба ВВС Соединенного Королевства Майкл Уигстон считает, что неспособность авиации к рассредоточению в случае угрозы со стороны противника может привести к повторению событий...

Первая леди США возглавит американскую делегацию на открытии Олимпиады в Токио

Обновлено В делегацию также вошел временный поверенный в делах Соединенных Штатов в Японии Реймонд Грин Первая леди США Джилл Байден возглавит американскую делегацию на церемонии...

В США космический корабль New Shepard совершил первый полет с пассажирами на борту

Обновлено В число пассажиров вошли Джефф Безос, его младший брат Марк, 82-летняя Уолли Фанк, а также 18-летний Оливер Деймен из Нидерландов Компания Blue Origin успешно...

Кремль не располагает информацией о письме представителей строительной отрасли об убытках

Обновлено По данным РБК, компании в письме жаловались президенту России на проблемы в отрасли инфраструктурного строительства Кремль не располагает данными о письме компаний - представителей...