Домой Здравоохранение Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

Секрет популярности помидоров или томатов кроется не только в их вкусовых свойствах, но в той пользе, которую они приносят организму.

Португальские ученые из Института исследований и инноваций в области здравоохранения пришли к заключению, что помидоры имеют богатый антиоксидантный состав, значительно выигрывающий по сравнению с другими, привычными нам продуктами, выросшими на грядке.

Также замечено, что помидоры оказывают выраженный противовоспалительный и противораковый эффект. Однако важно понимать, что молекулярный и биохимический состав этих овощей сильно зависит от почвы и удобрений, на которых они выращиваются. Пестициды и нитраты, используемые в процессе культивации, могут привести к изжоге, аллергии, нарушению функции почек и сердечно-сосудистой системы, синдрому раздраженного кишечника или даже артриту.

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

ЗОЖ

И все же качественные натуральные помидоры обладаю целым рядом преимуществ. Больше всего питательных веществ в красных помидорах. Сочный окрас их кожице придают ликопен, каротин и ксантофилл – мощнейшие антиоксиданты, незаменимые при профилактике и борьбе с онкологическими заболеваниями. Наибольшая концентрация ликопена наблюдается в термически обработанных плодах (причем, чем сильнее сварены ягоды, тем больше этого уникального антиоксиданта в конечном субстрате). Особую ценность при включении в ежедневный рацион приобретают и продукты переработки помидоров – томатный сок, паста, различные виды домашних соусов, вяленые и сушеные плоды.

Другим ценным элементом помидора является природный антибиотик квертецин. Это уникальное вещество способно быстро снимать боль и спазмы, оно также обладает мощным противовоспалительным действием. Его активно применяют при купировании воспалительных процессов заболевания костей и суставов.

Высокое содержание калия и хрома помогает быстро ощутить насыщение. Витамины С и А помогают укрепить иммунитет и регулируют водно-солевой баланс, что благотворно сказывается на здоровье человека при сердечно-сосудистых нарушениях и проблемах обмена веществ. А низкая калорийность томатов (всего 19 килокалорий на 100 граммов продукта) позволит не волноваться об избыточном весе.

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

ЗОЖ

Обилие клетчатки и пектина, глюкозы, фруктозы, витаминов группы В, Е и С, фолиевой кислоты, органических кислот, а также минеральных веществ (кальция, магния, железа, кремния, серы, йода, фосфора и натрия) окажутся особенно полезны людям с проблемами пищеварительного тракта, страдающим от остеопороза или анемии.

В биохимическом составе помидоров особое место занимают такие вещества, как серотонин и тиамин. Они трансформируются в нашем организме, увеличивая концентрацию «гормона счастья» и, тем самым, борясь с апатией и депрессивными расстройствами. Поэтому психологи часто рассматривают плоды томатов как природные антидепрессанты, способные улучшать психическое состояние человека, поднимать настроение и помогать в борьбе с ежедневными стрессами.

Не обходят своим вниманием уникальные плоды и косметологи. Дело в том, что томаты являются хорошим средством в борьбе с возрастными изменениями кожи. Они благотворно влияют на регенерацию тканей, выравнивают цвет лица, укрепляют волосы, а также улучшают зрение.

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

ЗОЖ

Идеальным количеством можно считать не менее, но и не более 20 натуральных плодов в неделю. Только в этом случае можно будет говорить о терапевтическом эффекте продукта.

В ООН предупредили об угрожающих Земле крупных астероидах

Только 40% крупных астероидов и комет, сближающихся с Землей, известны ученым. Об этом сообщил Научно-технический подкомитет Комитета ООН по использованию космического пространства в...

Самое читабельное

Москвичка подцепила опасную болезнь в зоомагазине

Сотрудница одного из московских зоомагазинов, которая ухаживала за красноухими черепахами, заразилась опасной болезнью, пишет сайт mk.ru. По данным издания, женщина доставала черепах из...

Военные рассказали об участии России в учениях в Таджикистане

Около тысячи российских военнослужащих вместе с солдатами из Узбекистана и Таджикистана примут участие в тактических учениях, которые состоятся с 5 по 10 августа...

Похожие новости

В ООН предупредили об угрожающих Земле крупных астероидах

Только 40% крупных астероидов и комет, сближающихся с Землей, известны ученым. Об этом сообщил Научно-технический подкомитет Комитета ООН по использованию космического пространства в...

Москвичка подцепила опасную болезнь в зоомагазине

Сотрудница одного из московских зоомагазинов, которая ухаживала за красноухими черепахами, заразилась опасной болезнью, пишет сайт mk.ru. По данным издания, женщина доставала черепах из...

Военные рассказали об участии России в учениях в Таджикистане

Около тысячи российских военнослужащих вместе с солдатами из Узбекистана и Таджикистана примут участие в тактических учениях, которые состоятся с 5 по 10 августа...

В ЦУП не выявили механических помех для стыковки модуля «Наука» с МКС

Внеплановый выход в открытый космос не требуется, сообщили в Роскосмосе Специалисты Центра управления полетами (ЦУП) не выявили механических помех для стыковки многоцелевого лабораторного модуля...

ЦУП скорректировал орбиту модуля «Наука»

Следующий импульс для выстраивания орбиты запланирован на 28 июля Специалисты Центра управления полетами (ЦУП) провели коррекцию орбиты многоцелевого лабораторного модуля (МЛМ) "Наука". Об этом...