Домой Космос Диетолог раскрыла секрет, как преодолеть тягу к сладкому

Диетолог раскрыла секрет, как преодолеть тягу к сладкому

Диетолог раскрыла секрет, как преодолеть тягу к сладкому

Диетолог Пуджа Мальхотра рассказала, как перехитрить организм и отказаться от сладкого, пишет NDTV.

По мнению специалиста, главное при отказе от сахара — пить много воды и не голодать. Недостаток жидкости в организме и голод вызывают повышенную тягу к сахаросодержащим продуктам, объяснила она.

Также, по ее словам, в рационе худеющего должно быть много клетчатки и белка. Эти питательные вещества обеспечат сытость. И ни в коем случае не стоит потреблять пищу, содержащую рафинированные углеводы и ненатуральные подсластители.

Мальхотра отметила, что при сильном желании съесть что-нибудь сладкое, можно заменить шоколад или конфеты на фрукты или сухофрукты, например, сушеный абрикос, изюм или финик. В случае, если устоять перед сладким невозможно, диетолог рекомендовала потреблять сладкое порционно в небольшом количестве, а лучше всего только по праздникам и особым случаям.

Байден объяснил, почему Путин не меняет позицию под давлением США

Президент Соединенных Штатов Америки Джо Байден ответил на вопрос о том, почему его российский коллега Владимир Путин не поддается давлению со стороны Вашингтона.Слова...

Самое читабельное

Российские спутники сняли с орбиты кольцеобразное затмение Солнца

Затмение впервые за полвека было доступно для наблюдений из России Российские спутники "Метеор-М" и "Арктика-М" сняли с околоземной орбиты затмение Солнца, которое можно было...

Путин заявил об уважении к Трампу и назвал его ярким человеком

В письменном заявлении Трамп ранее попросил американского лидера Джо Байдена передать российскому президенту наилучшие пожелания во время саммита в Женеве Президент России Владимир Путин...

Похожие новости

Байден объяснил, почему Путин не меняет позицию под давлением США

Президент Соединенных Штатов Америки Джо Байден ответил на вопрос о том, почему его российский коллега Владимир Путин не поддается давлению со стороны Вашингтона.Слова...

Российские спутники сняли с орбиты кольцеобразное затмение Солнца

Затмение впервые за полвека было доступно для наблюдений из России Российские спутники "Метеор-М" и "Арктика-М" сняли с околоземной орбиты затмение Солнца, которое можно было...

Путин заявил об уважении к Трампу и назвал его ярким человеком

В письменном заявлении Трамп ранее попросил американского лидера Джо Байдена передать российскому президенту наилучшие пожелания во время саммита в Женеве Президент России Владимир Путин...

Путин ожидает от встречи с Байденом восстановления контактов и налаживания диалога

Обновлено По словам президента, саммит РФ - США в Женеве можно будет считать ненапрасным, если удастся создать механизмы взаимодействия по различным направлениям Саммит РФ -...

Эксперт назвал лекарства, которые грозят водителям большими проблемами

Сказано в эфиреАвтомобилистам при приеме лекарств необходимо предварительно изучить инструкцию по применению препарата. Даже если там не сказано про управление автомобилем, важно посмотреть состав,...