Домой Здравоохранение Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

Диетолог Зухра Павлова в своем Instagram дала советы по составлению рациона для вегетарианцев.

Отказавшись от мяса, необходимо компенсировать дефицит железа, витаминов В9 (фолиева кислота) и В12.

Также врач советует увеличить потребление продуктов с растительным и животным белком — творога, других кисломолочных продуктов, яиц, рыбы. Они служат в том числе мерой предотвращения прыщей.

При появлении прыщей необходимо обратиться к эндокринологу. Они могут быть следствием дефицита железа и нарушения баланса стероидных гормонов.

Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

ЗОЖ

Самое читабельное

Путин утвердил перечень поручений по реализации послания Федеральному собранию

Обновлено Президент до 1 июня ожидает доклад от правительства Президент России Владимир Путин до 1 июня ожидает доклад от правительства РФ об обеспечении финансирования реализации...

Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

Диетолог Зухра Павлова в своем Instagram дала советы по составлению рациона для вегетарианцев.Отказавшись от мяса, необходимо компенсировать дефицит железа, витаминов В9 (фолиева кислота) и...

Дом без пожара: правила, которые спасут вам жизнь

Правила пожарной безопасности многие знают если не с детства, то со школьной скамьи. Тем не менее, многое забывается, а где-то люди попросту пренебрегают рекомендациями....

В Швеции захотели принять меры против России вслед за Чехией

Шведский депутат Ханс Валльмарк призвал министра иностранных дел Анн Линде ввести ограничительные меры против России в знак солидарности с Чехией, сообщил RT.В обращении к...

Похожие новости

Путин утвердил перечень поручений по реализации послания Федеральному собранию

Обновлено Президент до 1 июня ожидает доклад от правительства Президент России Владимир Путин до 1 июня ожидает доклад от правительства РФ об обеспечении финансирования реализации...

Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

Диетолог Зухра Павлова в своем Instagram дала советы по составлению рациона для вегетарианцев.Отказавшись от мяса, необходимо компенсировать дефицит железа, витаминов В9 (фолиева кислота) и...

Дом без пожара: правила, которые спасут вам жизнь

Правила пожарной безопасности многие знают если не с детства, то со школьной скамьи. Тем не менее, многое забывается, а где-то люди попросту пренебрегают рекомендациями....

В Швеции захотели принять меры против России вслед за Чехией

Шведский депутат Ханс Валльмарк призвал министра иностранных дел Анн Линде ввести ограничительные меры против России в знак солидарности с Чехией, сообщил RT.В обращении к...

Депутат рассказал, чем закончатся «блицкриги» Запада накануне Дня Победы

Обострение Западом "санкционных историй" накануне празднования 9 Мая на Россию повлиять никак не сможет, а, наоборот, даст обратный эффект, считает первый заместитель руководителя...