Домой Здравоохранение Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал Издатель34 Новости, почему планка — не всегда безопасное упражнение.

«Планку не нужно выполнять, если есть травмы плечевых суставов, межпозвоночные грыжи и протрузии. Упражнение противопоказано людям с повышенным артериальным давлением, а также беременным и женщинам в послеродовом периоде — оно прорабатывает брюшной пресс», — говорит Евгений Шувакин.

По словам тренера проблемой может стать ожирение: находиться в статике с лишними килограммами очень тяжело. В этом случае планку нужно упростить: выполнять ее не на прямых ногах, а с упором на колени.

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

ЗОЖ

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал Издатель34 Новости, почему планка - не всегда безопасное упражнение."Планку не нужно выполнять, если есть...

Самое читабельное

«Грозные подлодки». Названо российское оружие, беспокоящее США

Российская атомная подводная лодка "Казань" вызывает серьезное беспокойство у американских ВМС, пишет Business Insider."Казань" — это кульминация более чем десятилетних усилий по созданию нового...

В Тюменской области нашли тело мужчины, пропавшего пять лет назад

Тюменские следователи начали проверку после обнаружения в реке тела мужчины, который, предположительно, пропал без вести пять лет назад, сообщает региональное управление СК РФ.По...

Похожие новости

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал Издатель34 Новости, почему планка - не всегда безопасное упражнение."Планку не нужно выполнять, если есть...

«Грозные подлодки». Названо российское оружие, беспокоящее США

Российская атомная подводная лодка "Казань" вызывает серьезное беспокойство у американских ВМС, пишет Business Insider."Казань" — это кульминация более чем десятилетних усилий по созданию нового...

В Тюменской области нашли тело мужчины, пропавшего пять лет назад

Тюменские следователи начали проверку после обнаружения в реке тела мужчины, который, предположительно, пропал без вести пять лет назад, сообщает региональное управление СК РФ.По...

Путин 21 июня встретится с депутатами Госдумы в Кремле

Встреча президента РФ Владимира Путина с депутатами Госдумы 21 июня состоится в Кремле, сообщил в среду спикер ГД Вячеслав Володин."На следующей неделе у...

Мясников раскрыл фразу для мгновенного приема в больнице

Врач Александр Мясников в беседе с офтальмологом Дмитрием Майчуком выяснил фразу, которая позволит пациенту быстро получить помощь в медучреждении.В эфире программы "О самом главном"...