Домой Здравоохранение Названы замедляющие старение мозга продукты

Названы замедляющие старение мозга продукты

Названы замедляющие старение мозга продукты

Рыба, орехи и некоторые специи помогают замедлить процесс старения мозга, в своем Instagram рассказала диетолог Наталья Сычева.

Врач предлагает включить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, например, Омега-3 (это вещество в изобилии имеется в яйцах). Также важны продукты, обогащающие организм витаминами группы В (особенно В12, который содержится в говяжьей печени, скумбрии и сардинах).

Также Сычева советует есть рыбу (помимо скумбрии и сардин, это лосось и тунец), грецкие орехи, семена льна. В качестве специй в еду рекомендуется добавлять куркуму, шафран, шалфей, тимьян, розмарин, корицу.

Снизить риск болезней Альцгеймера и Паркинсона помогает кофе.

Названы замедляющие старение мозга продукты

ЗОЖ

Россиянам рассказали о правилах использования кондиционеров

Разница между температурой на улице и температурой, заданной для охлаждения воздуха кондиционером, не должна превышать 7-10 градусов.Такой совет дали специалисты Роспотребнадзора, опубликовав на...

Самое читабельное

«Мы у красной черты»: у Крыма мог погибнуть последний британский эсминец

Командование ВМС Великобритании бьет тревогу: у королевского флота практически не осталось крупных надводных кораблей, способных выйти в море. Из шести наиболее современных эсминцев типа...

Модуль «Пирс» и космический корабль «Прогресс» успешно затоплены в Тихом океане

Стыковка нового модуля с МКС запланирована на 29 июля Модуль "Пирс" успешно сведен с орбиты с помощью грузового корабля "Прогресс" и затоплен в несудоходном...

Похожие новости

Россиянам рассказали о правилах использования кондиционеров

Разница между температурой на улице и температурой, заданной для охлаждения воздуха кондиционером, не должна превышать 7-10 градусов.Такой совет дали специалисты Роспотребнадзора, опубликовав на...

«Мы у красной черты»: у Крыма мог погибнуть последний британский эсминец

Командование ВМС Великобритании бьет тревогу: у королевского флота практически не осталось крупных надводных кораблей, способных выйти в море. Из шести наиболее современных эсминцев типа...

Модуль «Пирс» и космический корабль «Прогресс» успешно затоплены в Тихом океане

Стыковка нового модуля с МКС запланирована на 29 июля Модуль "Пирс" успешно сведен с орбиты с помощью грузового корабля "Прогресс" и затоплен в несудоходном...

Джефф Безос предложил покрыть расходы NASA в обмен на контракт в лунной программе

При этом он раскритиковал NASA за отказ от стратегии сохранения конкуренции в отрасли Основатель компаний Blue Origin и Amazon Джефф Безос предложил профинансировать часть бюджетного...

Стали известны подробности о состоянии Кравчука после операции

Состояние здоровья первого президента Украины и главы делегации Киева в трехсторонней контактной группе (ТКГ) Леонида Кравчука "в целом не улучшилось", заявила его пресс-секретарь...