Домой Здравоохранение Почему наша кожа стареет раньше времени?

Почему наша кожа стареет раньше времени?

Почему наша кожа стареет раньше времени?

Геронтофобия (страх старения) является одной из самых распространенных фобий в мире. Люди боятся выглядеть некрасиво или быть обузой для близких. Вместе со страхом постареть появляется и страх одиночества. На сегодняшний день тот или иной человек озабочен своим внешним видом и вопросом старения. Конечно же, никто не хочет потерять молодость раньше времени.

Итак, почему же наша кожа может постареть раньше времени?

– Диетологи считают, что чрезмерное употребление сладкого не только вредит нашей фигуре, но и сильно влияет на общее здоровье организма. В том числе и на состояние нашей кожи. Здесь важную роль играет фактор избытка глюкозы и простых углеводов: человек быстро набирает лишний вес, рискует заработать сахарный диабет и патологии суставов. Наше тело стареет быстрее, а все из-за химического воздействия простых углеводов на коллаген и эластин (белки организма).

Эти белки составляют значительную часть всех белков человеческого тела, примерно от 25% до 45%. Но в чем суть? Коллаген и эластин отвечают за упругость и прочность кожной ткани. Связки, мышцы, хрящи и так далее. При большом употреблении сладкого происходит следующее: глюкоза начинает взаимодействовать с белками, далее начинается химический процесс, под которым коллаген и эластин деградируют, что приводит к ухудшению состояния нашей кожи. Она теряет свою изначальную упругость, становится сухой и заметно стареет. Так что стоит не перебарщивать со сладким.

Почему наша кожа стареет раньше времени?

Девушка наносит крем на руки

– Важно помнить, что не всегда диеты идут нам на пользу. Часто в погоне за худым телом мы забываем о том, что нужно не просто сокращать рацион питания, а еще и следить за тем, сколько полезных веществ употребляется. Нередко в таких случаях можно увидеть весь «диетический» недостаток для организма, что также влияет на синтез коллагена. Так что забываем слово «диета» и вспоминаем словосочетание «правильное питание». Это гораздо лучше, чем морить себя травмирующим голодом и разбираться с его последствиями.

Пейте много воды. Вода – источник жизни на нашей планете. Она приостанавливает старение клеток мозга, снижает вероятность инфаркта или инсульта, а также облегчает всю работу организма, но только в том случае, если вы умеете ее правильно пить. Важно регулярно потреблять воду в течение дня. Можно установить себе заметку на телефон или установить приложение-трекер по контролю употребления жидкостей. Тогда и старость придет значительно позже, и разум будет куда более ясным.

Почему наша кожа стареет раньше времени?

ЗОЖ

Как определить дефицит йода без анализов: признаки и советы врача

Тироксин — жизненно необходимый для организма гормон. Он оказывает колоссальное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, а также ускоряет обмен веществ и регулирует...

Самое читабельное

Магнитное поле древней Луны измерили по образцам с «Аполлона-17»

Оказалось, что по мощности оно было сопоставимо с современным магнитным полем ЗемлиТАСС, 27 сентября. Анализ фотографий поверхности Луны и образцов пород, собранных участниками экспедиции...

Ученые обнаружили важное условие, необходимое для роста мышц

Ученые доказали, что для роста мышц одних тренировок недостаточно. Еще один важный фактор — наличие здорового микробиома. Результаты исследования показали, что бактерии кишечника вырабатывают...

Похожие новости

Как определить дефицит йода без анализов: признаки и советы врача

Тироксин — жизненно необходимый для организма гормон. Он оказывает колоссальное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, а также ускоряет обмен веществ и регулирует...

Магнитное поле древней Луны измерили по образцам с «Аполлона-17»

Оказалось, что по мощности оно было сопоставимо с современным магнитным полем ЗемлиТАСС, 27 сентября. Анализ фотографий поверхности Луны и образцов пород, собранных участниками экспедиции...

Ученые обнаружили важное условие, необходимое для роста мышц

Ученые доказали, что для роста мышц одних тренировок недостаточно. Еще один важный фактор — наличие здорового микробиома. Результаты исследования показали, что бактерии кишечника вырабатывают...

Вновь избранные депутаты Заксобрания Вологодчины получили мандаты

Избирком Вологодской области в понедельник вручил мандаты вновь избранным депутатам Законодательного собрания региона, всего парламентские удостоверения получили 34 человека, говорится в сообщении заксобрания...

Ученые рассказали, как тренировки влияют на гипертоников

Комплекс оздоровительных фитнес-тренировок для женщин-гипертоников разработали ученые Сибирского федерального университета (СФУ) в составе международной научной группы. По словам авторов, комбинированные занятия спортом позволят улучшить...