Домой Здравоохранение Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Организм не может обойтись без некоторых калорийных продуктов в процессе похудения. О том, какие содержащие жиры продукты следует употреблять даже при лишнем весе, рассказала диетолог Елена Кален в своем Instagram.

Врач отмечает, что похудение может сопровождаться ухудшением памяти, рассеянностью внимания и апатией. Причиной этому может служить интоксикация организма, также эти симптомы могут свидетельствовать о недосыпе, недостатке полноценного отдыха и неправильном питании.

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

ЗОЖ

К числу жирных продуктов, от которых нельзя отказываться, относятся яйца, так как они содержат полезный холестерин, который отвечает за состояние кожи и запасы энергии. Последнее приводит к скорейшему расщеплению жиров и снижению веса. Кроме того, содержащийся в яйцах холин помогает усилить концентрацию и улучшает работу нервной системы.

Во-вторых, не стоит забывать о полезных свойствах орехов, в особенности миндаля. Он не дает коже обвиснуть, уменьшает число морщин и предотвращает ухудшение памяти. Также диетолог напомнила о важности в рационе рыбы, а именно, лосося, форели, тунца и скумбрии, в которых, как и в яйцах, имеется полезная жирная кислота Омега-3.

Наконец, во всех описанных выше продуктах высоко содержание полезных жиров. Они имеют жиросжигающий эффект.

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

ЗОЖ

Россиянам рассказали о правилах использования кондиционеров

Разница между температурой на улице и температурой, заданной для охлаждения воздуха кондиционером, не должна превышать 7-10 градусов.Такой совет дали специалисты Роспотребнадзора, опубликовав на...

Самое читабельное

«Мы у красной черты»: у Крыма мог погибнуть последний британский эсминец

Командование ВМС Великобритании бьет тревогу: у королевского флота практически не осталось крупных надводных кораблей, способных выйти в море. Из шести наиболее современных эсминцев типа...

Модуль «Пирс» и космический корабль «Прогресс» успешно затоплены в Тихом океане

Стыковка нового модуля с МКС запланирована на 29 июля Модуль "Пирс" успешно сведен с орбиты с помощью грузового корабля "Прогресс" и затоплен в несудоходном...

Похожие новости

Россиянам рассказали о правилах использования кондиционеров

Разница между температурой на улице и температурой, заданной для охлаждения воздуха кондиционером, не должна превышать 7-10 градусов.Такой совет дали специалисты Роспотребнадзора, опубликовав на...

«Мы у красной черты»: у Крыма мог погибнуть последний британский эсминец

Командование ВМС Великобритании бьет тревогу: у королевского флота практически не осталось крупных надводных кораблей, способных выйти в море. Из шести наиболее современных эсминцев типа...

Модуль «Пирс» и космический корабль «Прогресс» успешно затоплены в Тихом океане

Стыковка нового модуля с МКС запланирована на 29 июля Модуль "Пирс" успешно сведен с орбиты с помощью грузового корабля "Прогресс" и затоплен в несудоходном...

Джефф Безос предложил покрыть расходы NASA в обмен на контракт в лунной программе

При этом он раскритиковал NASA за отказ от стратегии сохранения конкуренции в отрасли Основатель компаний Blue Origin и Amazon Джефф Безос предложил профинансировать часть бюджетного...

Стали известны подробности о состоянии Кравчука после операции

Состояние здоровья первого президента Украины и главы делегации Киева в трехсторонней контактной группе (ТКГ) Леонида Кравчука "в целом не улучшилось", заявила его пресс-секретарь...