Домой Здравоохранение Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Организм не может обойтись без некоторых калорийных продуктов в процессе похудения. О том, какие содержащие жиры продукты следует употреблять даже при лишнем весе, рассказала диетолог Елена Кален в своем Instagram.

Врач отмечает, что похудение может сопровождаться ухудшением памяти, рассеянностью внимания и апатией. Причиной этому может служить интоксикация организма, также эти симптомы могут свидетельствовать о недосыпе, недостатке полноценного отдыха и неправильном питании.

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

ЗОЖ

К числу жирных продуктов, от которых нельзя отказываться, относятся яйца, так как они содержат полезный холестерин, который отвечает за состояние кожи и запасы энергии. Последнее приводит к скорейшему расщеплению жиров и снижению веса. Кроме того, содержащийся в яйцах холин помогает усилить концентрацию и улучшает работу нервной системы.

Во-вторых, не стоит забывать о полезных свойствах орехов, в особенности миндаля. Он не дает коже обвиснуть, уменьшает число морщин и предотвращает ухудшение памяти. Также диетолог напомнила о важности в рационе рыбы, а именно, лосося, форели, тунца и скумбрии, в которых, как и в яйцах, имеется полезная жирная кислота Омега-3.

Наконец, во всех описанных выше продуктах высоко содержание полезных жиров. Они имеют жиросжигающий эффект.

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

ЗОЖ

Средний срок накопления средств россиянами на квартиру вырос до девяти лет

По данным АКРА, годом ранее этот показатель составлял восемь лет Россиянам в среднем требуется около девяти лет, чтобы накопить на квартиру, при этом годом...

Самое читабельное

Патрушев: РФ выступает за сотрудничество для безопасного и равноправного использования IT

Секретарь Совета безопасности также рассказал о том, какие угрозы безопасности в киберсфере отражены в проекте новой Стратегии национальной безопасности Россия выступает за развитие международного...

Врач назвал признаки рака кожи, которые можно обнаружить в домашних условиях

Некоторые симптомы рака кожи на начальном этапе болезни можно обнаружить самостоятельно, рассмотрев свое тело в зеркале, рассказал британский врач Росс Перри в комментарии...

Похожие новости

Средний срок накопления средств россиянами на квартиру вырос до девяти лет

По данным АКРА, годом ранее этот показатель составлял восемь лет Россиянам в среднем требуется около девяти лет, чтобы накопить на квартиру, при этом годом...

Патрушев: РФ выступает за сотрудничество для безопасного и равноправного использования IT

Секретарь Совета безопасности также рассказал о том, какие угрозы безопасности в киберсфере отражены в проекте новой Стратегии национальной безопасности Россия выступает за развитие международного...

Врач назвал признаки рака кожи, которые можно обнаружить в домашних условиях

Некоторые симптомы рака кожи на начальном этапе болезни можно обнаружить самостоятельно, рассмотрев свое тело в зеркале, рассказал британский врач Росс Перри в комментарии...

Зеленский увидел в союзе России и Белоруссии угрозу для Украины

Президент Украины Владимир Зеленский в интервью немецкой газете Frankfurter Allgemeine Zeitung назвал существующие договоренности между Россией и Белоруссией угрозой для Киева.Украинского лидера, в частности,...

В «Ленкоме» рассказали о самочувствии Александра Збруева

Народный артист РСФСР Александр Збруев находится дома и чувствует себя нормально, рассказал Издатель34 Новости директор театра "Ленком" Марк Варшавер.В понедельник в театре Издатель34...