Домой Здравоохранение Врач назвала продукт, снижающий давление

Врач назвала продукт, снижающий давление

Врач назвала продукт, снижающий давление

[yarpp]

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Меган Берд объяснила, что произойдет, если регулярно употреблять мускатную тыкву. Об этом она подробно рассказала на сайте Shape.com.

Специалист акцентировала внимание на том, что в одной чашке мускатной тыквы содержится 31 миллиграмм витамина C. Благодаря ему увеличивается производство белых кровяных телец, которые отвечают за уничтожение вирусов и бактерий.»Содержащийся в тыкве бета-каротин необходим лейкоцитам для правильного функционирования и борьбы с патогенами. Он также играет ключевую роль в уменьшении воспаления и поддержке иммунной системы», — рассказала Берд.ЗОЖ

Бета-каротин, превращающийся в витамин A, не менее важен и для здоровья глаз: он помогает при сухости глаз и защищает роговицу, подчеркнула эксперт.

Она добавила, что мускатная тыква — хороший источник калия (582 миллиграмма на чашку), который при участии каратиноидов — бета-каротина, лютеина и зеаксантина — расслабляет стенки сосудов и нормализует кровяное давление.

За счет высокого содержания кальция и марганца мускатная тыква укрепляет кости. Клетчатка (около семи граммов в одной чашке) улучшает пищеварение. «При этом тыква медленно всасывается, предотвращая резкий скачок сахара в крови, что очень важно для предотвращения диабета и сердечных заболеваний», — отметила Берд.ЗОЖ

Лунное затмение 19 ноября станет самым долгим за последние пять веков

В России его смогут наблюдать жители Дальнего Востока Частное затмение Луны продолжительностью почти 3,5 часа, которое будет наблюдаться в пятницу, 19 ноября, станет самым...

Самое читабельное

МВД Британии согласилось на публичное расследование дела о смерти Дон Стерджес в Эймсбери

Обновлено Расследованием будет руководить баронесса Хезер Хеллетт, которая отвечала за ход коронерского расследования обстоятельств гибели людей в ходе терактов в Лондоне в июле 2005 года...

Ученые назвали оптимальную диету для похудения

Результаты сравнительного исследования, проведенного учеными из Великобритании и Новой Зеландии, показали, что важнейший фактор эффективности диет для похудения и снижения веса при диабете второго...

Похожие новости

Лунное затмение 19 ноября станет самым долгим за последние пять веков

В России его смогут наблюдать жители Дальнего Востока Частное затмение Луны продолжительностью почти 3,5 часа, которое будет наблюдаться в пятницу, 19 ноября, станет самым...

МВД Британии согласилось на публичное расследование дела о смерти Дон Стерджес в Эймсбери

Обновлено Расследованием будет руководить баронесса Хезер Хеллетт, которая отвечала за ход коронерского расследования обстоятельств гибели людей в ходе терактов в Лондоне в июле 2005 года...

Ученые назвали оптимальную диету для похудения

Результаты сравнительного исследования, проведенного учеными из Великобритании и Новой Зеландии, показали, что важнейший фактор эффективности диет для похудения и снижения веса при диабете второго...

Самолет Минобороны 18 ноября доставит в Кабул первую партию гуманитарной помощи

Обновлено Спецрейс доставит 36 тонн продуктов, медикаментов, товаров первой необходимости Первый рейс с российской гуманитарной помощью для Афганистана прибудет в Кабул в четверг, спецрейс Минобороны...

Глава миссии ООН отмечает движение талибов в сторону инклюзивного правительства

Обновлено При этом Дебора Лайонс подчеркнула, что этого пока недостаточно Находящиеся у власти представители движения "Талибан" (запрещено в РФ) показывают определенное движение в сторону формирования...