Домой Здравоохранение Врач посоветовала, какую еду лучше брать на работу

Врач посоветовала, какую еду лучше брать на работу

Врач посоветовала, какую еду лучше брать на работу

Сказано в эфире

Вариантов обеда в течение рабочего дня может быть достаточно много, все зависит от созданных в офисе условий, рассказала в интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная. «Если офис с кухней, что достаточно часто бывает, то туда приходит повар, который готовит и выкладывает в контейнеры еду. Там все очень просто: есть и супы, и овощи, и мясо, все достаточно прилично в плане разнообразия меню», – отметила она.

Бывают офисы, куда не приглашают повара, но оборудованы кухни с микроволновкой, чайником и холодильником, продолжила врач-гастроэнтеролог. «Если есть возможность разогревать, то можно брать с собой практически все, что вы можете есть дома. Здесь очень большой набор продуктов, если есть правильные контейнеры. Например, это может быть суп и сэндвич в качестве полноценного перекуса», – предположила она.

Самый сложный вариант – это если в офисе вообще нет кухни, сказала Ирина Бережная.»В этой ситуации вам придется либо воспользоваться во время обеденного перерыва столовой, рестораном, кафе, которые находятся рядом, либо есть всухомятку, что является очень неполезным. Если в офисе есть хотя бы холодильник, то вы можете делать и брать с собой любые смузи – овощные, фруктовые, с творогом, с йогуртом. Можете брать супы-пюре, которые можно есть холодными, любое отварное мясо, запеченное в духовке мясо, запеченную рыбу», – посоветовала она.

Важно проверить, чтобы контейнеры, в которых хранится еда, были предназначены для пищевых продуктов, напомнила врач-гастроэнтеролог. Они могут быть как стеклянными, так и пластиковыми, но они должны нормально реагировать на использование в микроволновых печах: чтобы при нагревании не выделялись токсичные вещества, как это бывает с одноразовой посудой, подчеркнула Ирина Бережная. Сказано в эфире

Алжир разрывает дипломатические отношения с Марокко

Обновлено Глава МИД Алжира Рамтан Ламамра обвинил Марокко во "враждебных действиях"ТАСС, 24 августа. Алжир принял решение разорвать дипломатические отношения с Марокко. Об этом заявил во...

Самое читабельное

Опубликованы новые данные о безопасности и эффективности вакцины «КовиВак»

Ученые Федерального научного центра им. Чумакова РАН опубликовали в журнале Emerging Microbes & Infections данные доклинических исследований иммуногенности, безопасности и защитной эффективности вакцины "КовиВак"...

В Совфеде предложили изменить стоимость квадратного метра жилья в России

Это связано с ростом цен на стройматериалы Глава комитета Совета Федерации по экономической политике Андрей Кутепов предлагает пересмотреть расчетную стоимость квадратного метра жилья в...

Похожие новости

Алжир разрывает дипломатические отношения с Марокко

Обновлено Глава МИД Алжира Рамтан Ламамра обвинил Марокко во "враждебных действиях"ТАСС, 24 августа. Алжир принял решение разорвать дипломатические отношения с Марокко. Об этом заявил во...

Опубликованы новые данные о безопасности и эффективности вакцины «КовиВак»

Ученые Федерального научного центра им. Чумакова РАН опубликовали в журнале Emerging Microbes & Infections данные доклинических исследований иммуногенности, безопасности и защитной эффективности вакцины "КовиВак"...

В Совфеде предложили изменить стоимость квадратного метра жилья в России

Это связано с ростом цен на стройматериалы Глава комитета Совета Федерации по экономической политике Андрей Кутепов предлагает пересмотреть расчетную стоимость квадратного метра жилья в...

Потерявшая голос Макеева обратилась к бывшей жене своего мужа

Актриса Анастасия Макеева эмоционально обратилась к бывшей жене своего мужа Романа Малькова в Instagram. Она попросила Светлану и хейтеров оставить ее в покое."Света, более...

Или космос – или футбол: почему у Бразилии не получается и то, и другое

Или космос – или футбол: почему у Бразилии не получается и то, и другоеВчера, 03:00Ракета проходила тесты перед полетом, назначенным на 25 августа. Ей...