Домой Здравоохранение Врач посоветовала, какую еду лучше брать на работу

Врач посоветовала, какую еду лучше брать на работу

Врач посоветовала, какую еду лучше брать на работу

Сказано в эфире

Вариантов обеда в течение рабочего дня может быть достаточно много, все зависит от созданных в офисе условий, рассказала в интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная. «Если офис с кухней, что достаточно часто бывает, то туда приходит повар, который готовит и выкладывает в контейнеры еду. Там все очень просто: есть и супы, и овощи, и мясо, все достаточно прилично в плане разнообразия меню», – отметила она.

Бывают офисы, куда не приглашают повара, но оборудованы кухни с микроволновкой, чайником и холодильником, продолжила врач-гастроэнтеролог. «Если есть возможность разогревать, то можно брать с собой практически все, что вы можете есть дома. Здесь очень большой набор продуктов, если есть правильные контейнеры. Например, это может быть суп и сэндвич в качестве полноценного перекуса», – предположила она.

Самый сложный вариант – это если в офисе вообще нет кухни, сказала Ирина Бережная.»В этой ситуации вам придется либо воспользоваться во время обеденного перерыва столовой, рестораном, кафе, которые находятся рядом, либо есть всухомятку, что является очень неполезным. Если в офисе есть хотя бы холодильник, то вы можете делать и брать с собой любые смузи – овощные, фруктовые, с творогом, с йогуртом. Можете брать супы-пюре, которые можно есть холодными, любое отварное мясо, запеченное в духовке мясо, запеченную рыбу», – посоветовала она.

Важно проверить, чтобы контейнеры, в которых хранится еда, были предназначены для пищевых продуктов, напомнила врач-гастроэнтеролог. Они могут быть как стеклянными, так и пластиковыми, но они должны нормально реагировать на использование в микроволновых печах: чтобы при нагревании не выделялись токсичные вещества, как это бывает с одноразовой посудой, подчеркнула Ирина Бережная. Сказано в эфире

Самое читабельное

Депутат: в «антироссийский галоп» Бабиша мог толкнуть личный интерес

Антироссийская риторика премьера Чехии Андрея Бабиша может быть связана с возникновением рисков для его бизнес-активов, считает член комитета Госдумы по международным делам Елена...

Российский комплекс «Окно-М» зафиксировал рост космической деятельности

За четыре месяца 2021 года комплекс обеспечил контроль движения около 30 тыс. космических объектов, а в 2020 году - более 25 тыс. космических объектов,...

Россия в ООН призвала спасти детей в сирийском лагере беженцев

Государства должны взять на себя первостепенную ответственность за их защиту и обеспечение безопасного возвращения домой, заявил зампостпреда РФ Геннадий Кузьмин Международное сообщество должно спасти...

Лидеры ЕС 25 мая обсудят введение европейского сертификата вакцинации от коронавируса

Обновлено  Вопрос о введении в действие общепризнанного в ЕС сертификата вакцинации от коронавируса (так называемый зеленый сертификат) вынесен на саммит ЕС 25 мая в...

Похожие новости

Депутат: в «антироссийский галоп» Бабиша мог толкнуть личный интерес

Антироссийская риторика премьера Чехии Андрея Бабиша может быть связана с возникновением рисков для его бизнес-активов, считает член комитета Госдумы по международным делам Елена...

Российский комплекс «Окно-М» зафиксировал рост космической деятельности

За четыре месяца 2021 года комплекс обеспечил контроль движения около 30 тыс. космических объектов, а в 2020 году - более 25 тыс. космических объектов,...

Россия в ООН призвала спасти детей в сирийском лагере беженцев

Государства должны взять на себя первостепенную ответственность за их защиту и обеспечение безопасного возвращения домой, заявил зампостпреда РФ Геннадий Кузьмин Международное сообщество должно спасти...

Лидеры ЕС 25 мая обсудят введение европейского сертификата вакцинации от коронавируса

Обновлено  Вопрос о введении в действие общепризнанного в ЕС сертификата вакцинации от коронавируса (так называемый зеленый сертификат) вынесен на саммит ЕС 25 мая в...

Мясников назвал признак рака, встречающийся лишь у мужчин

Железодефицитная анемия у мужчин может быть симптомом онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта, заявил в эфире телеканала "Россия 1" врач и ведущий Александр Мясников.По его...