Домой Здравоохранение Врач рассказала, какие завтраки могут заставить "страдать и засыпать"

Врач рассказала, какие завтраки могут заставить «страдать и засыпать»

Врач рассказала, какие завтраки могут заставить "страдать и засыпать"

Издатель34 Новости. Диетолог Елена Соломатина в разговоре с радиостанцией «Говорит Москва» перечислила популярные утренние блюда, которые при регулярном употреблении могут оказаться опасными для здоровья.

Примерами вредных завтраков она назвала каши быстрого приготовления и хлопья.ЗОЖ

«Каша — продукт углеводистый, повышается уровень сахара в крови, то есть высокий гликемический индекс. Чревато тем, что мы быстро захотим есть, а в первые рабочие часы мы будем страдать и засыпать, испытывая чувство голода. То же самое относится и к хлопьям», — сказала она.

Тем не менее, по мнению диетолога, допустимо употреблять хлопья из цельного зерна. Однако Соломатина посоветовала не добавлять к подобной еде, к примеру, тосты с джемом, так как это увеличит углеводную нагрузку на поджелудочную железу.

Помимо прочего, специалист посоветовала отказаться от свежевыжатых соков.

«Свежевыжатые соки действительно могут быть опасны, особенно на голодный желудок, они содержат большое количество органических кислот», — предупредила она.

По словам Соломатиной, нанесенный этими продуктами вред зависит от возраста и образа жизни. Она также подчеркнула, что один или два таких завтрака никак не повлияют на здоровье человека, но употреблять перечисленные продукты на регулярный основе, как отмечает медик, не рекомендуется.

Как полюбить полезные продукты? Два совета психотерапевта

Сказано в эфиреДалеко не все люди, теоретически поддерживающие идею здорового питания, готовы регулярно есть сельдерей, брокколи, печень или другие продукты, в которых содержатся ценные...

Самое читабельное

Шойгу объяснил, за счет чего повысилась боеготовность самолетов ВКС РФ

Глава Минобороны РФ Сергей Шойгу заявил, что время загрузки полетного задания в вооружение самолета сократилось в три раза. Это было опробовано во время...

В НАСА оценили последствия инцидента с модулем «Наука» на МКС

Разворот Международной космической станции (МКС) из-за самопроизвольного включения двигателей российского модуля "Наука" не оказал негативного влияния на ее работу, заявили в НАСА.Ранее в...

Похожие новости

Как полюбить полезные продукты? Два совета психотерапевта

Сказано в эфиреДалеко не все люди, теоретически поддерживающие идею здорового питания, готовы регулярно есть сельдерей, брокколи, печень или другие продукты, в которых содержатся ценные...

Шойгу объяснил, за счет чего повысилась боеготовность самолетов ВКС РФ

Глава Минобороны РФ Сергей Шойгу заявил, что время загрузки полетного задания в вооружение самолета сократилось в три раза. Это было опробовано во время...

В НАСА оценили последствия инцидента с модулем «Наука» на МКС

Разворот Международной космической станции (МКС) из-за самопроизвольного включения двигателей российского модуля "Наука" не оказал негативного влияния на ее работу, заявили в НАСА.Ранее в...

Путин обсудил с главой Росатома развитие ядерного оружейного комплекса

Алексей Лихачев сообщил президенту об основных показателях работы госкорпорации и новых проектах Президент России Владимир Путин обсудил с руководителем Росатома Алексеем Лихачевым развитие отечественного...

Кристина Тимановская прилетела в Вену

Обновлено Оттуда она вылетит в Варшаву Белорусская легкоатлетка Кристина Тимановская прилетела в Вену рейсом австрийской авиакомпании Austrian Airlines  после инцидента на Олимпийских играх в...