Домой Здравоохранение Врач рассказала, какие завтраки могут заставить "страдать и засыпать"

Врач рассказала, какие завтраки могут заставить «страдать и засыпать»

Врач рассказала, какие завтраки могут заставить "страдать и засыпать"

Издатель34 Новости. Диетолог Елена Соломатина в разговоре с радиостанцией «Говорит Москва» перечислила популярные утренние блюда, которые при регулярном употреблении могут оказаться опасными для здоровья.

Примерами вредных завтраков она назвала каши быстрого приготовления и хлопья.ЗОЖ

«Каша — продукт углеводистый, повышается уровень сахара в крови, то есть высокий гликемический индекс. Чревато тем, что мы быстро захотим есть, а в первые рабочие часы мы будем страдать и засыпать, испытывая чувство голода. То же самое относится и к хлопьям», — сказала она.

Тем не менее, по мнению диетолога, допустимо употреблять хлопья из цельного зерна. Однако Соломатина посоветовала не добавлять к подобной еде, к примеру, тосты с джемом, так как это увеличит углеводную нагрузку на поджелудочную железу.

Помимо прочего, специалист посоветовала отказаться от свежевыжатых соков.

«Свежевыжатые соки действительно могут быть опасны, особенно на голодный желудок, они содержат большое количество органических кислот», — предупредила она.

По словам Соломатиной, нанесенный этими продуктами вред зависит от возраста и образа жизни. Она также подчеркнула, что один или два таких завтрака никак не повлияют на здоровье человека, но употреблять перечисленные продукты на регулярный основе, как отмечает медик, не рекомендуется.

Россия обвинила США в сокрытии подлинных функций спутников

Заместитель постпреда РФ при отделении ООН в Женеве Андрей Белоусов отметил, что "сейчас запуски американских спутников поставлены на поток, что все больше и больше...

Самое читабельное

Протасевич заявил, что уважает Лукашенко

Обновлено Задержанный также признался, что раньше много критиковал президента Белоруссии Задержанный в аэропорту Минска один из основателей признанного в Белоруссии экстремистским Telegram-канала NEXTA Роман Протасевич...

Песков: закон о денонсации ДОН поступит на подпись Путину в ближайшее время

Обновлено Пресс-секретарь главы государства не уточнил конкретные сроки подписания договора Закон о денонсации Договора по открытому небу в ближайшее время будет представлен на подпись президенту...

Похожие новости

Россия обвинила США в сокрытии подлинных функций спутников

Заместитель постпреда РФ при отделении ООН в Женеве Андрей Белоусов отметил, что "сейчас запуски американских спутников поставлены на поток, что все больше и больше...

Протасевич заявил, что уважает Лукашенко

Обновлено Задержанный также признался, что раньше много критиковал президента Белоруссии Задержанный в аэропорту Минска один из основателей признанного в Белоруссии экстремистским Telegram-канала NEXTA Роман Протасевич...

Песков: закон о денонсации ДОН поступит на подпись Путину в ближайшее время

Обновлено Пресс-секретарь главы государства не уточнил конкретные сроки подписания договора Закон о денонсации Договора по открытому небу в ближайшее время будет представлен на подпись президенту...

Песков заявил, что прямая линия с Путиным в 2021 году состоится

Обновлено По словам пресс-секретаря президента РФ, в настоящее время уже идет подготовка к этому мероприятию Президент РФ Владимир Путин в 2021 году намерен провести традиционную...

Ученые объяснили, почему при COVID-19 падает кислород в крови

Эритроциты Канадские биологи выяснили причину снижения уровня кислорода в крови при COVID-19. Ученые установили, что коронавирус поражает незрелые эритроциты, снижая перенос кислорода и ослабляя...