Домой Здравоохранение Ученые назвали ускоряющий сжигание жира продукт

Ученые назвали ускоряющий сжигание жира продукт

Ученые назвали ускоряющий сжигание жира продукт

Ученые-физиологи из Университета Гранады доказали, что одна чашка эспрессо, употребляемая за полчаса до аэробной тренировки, значительно увеличивает скорость сжигания жира. Результаты исследования опубликованы в журнале Международного общества спортивного питания.

В эксперименте приняли участие 15 некурящих мужчин, средний возраст которых составлял 32 года. Они прошли четыре теста с физической нагрузкой с интервалом в семь дней. В день испытаний они принимали 3 мг/кг кофеина или плацебо в 8:00 и 17:00, а также придерживались строгих правил питания и выполнения упражнений.

Результаты показали, что употребляемый за 30 минут до аэробной тренировки кофеин увеличивает максимальное окисление жиров во всем теле. Кроме того, ученые обнаружили, что при выполнении комплекса упражнений во второй половине дня эффект был значительно выше.ЗОЖ

В Совфеде предложили изменить стоимость квадратного метра жилья в России

Это связано с ростом цен на стройматериалы Глава комитета Совета Федерации по экономической политике Андрей Кутепов предлагает пересмотреть расчетную стоимость квадратного метра жилья в...

Самое читабельное

Потерявшая голос Макеева обратилась к бывшей жене своего мужа

Актриса Анастасия Макеева эмоционально обратилась к бывшей жене своего мужа Романа Малькова в Instagram. Она попросила Светлану и хейтеров оставить ее в покое."Света, более...

Или космос – или футбол: почему у Бразилии не получается и то, и другое

Или космос – или футбол: почему у Бразилии не получается и то, и другоеВчера, 03:00Ракета проходила тесты перед полетом, назначенным на 25 августа. Ей...

Похожие новости

В Совфеде предложили изменить стоимость квадратного метра жилья в России

Это связано с ростом цен на стройматериалы Глава комитета Совета Федерации по экономической политике Андрей Кутепов предлагает пересмотреть расчетную стоимость квадратного метра жилья в...

Потерявшая голос Макеева обратилась к бывшей жене своего мужа

Актриса Анастасия Макеева эмоционально обратилась к бывшей жене своего мужа Романа Малькова в Instagram. Она попросила Светлану и хейтеров оставить ее в покое."Света, более...

Или космос – или футбол: почему у Бразилии не получается и то, и другое

Или космос – или футбол: почему у Бразилии не получается и то, и другоеВчера, 03:00Ракета проходила тесты перед полетом, назначенным на 25 августа. Ей...

Эксперты: выдачи ипотеки в 2021 году могут вырасти до 4,5 трлн рублей

Специалисты считают, что средние ипотечные ставки на вторичном рынке в этом году вырастут на 0,5-1 п. п. и приблизятся к 9% Выдачи ипотеки в...

Премьер Словении заявил, что в ЕС нет консенсуса о готовности принимать афганских беженцев

Обновлено Янез Янша добавил, что страны ЕС должны сами решать, хотят ли они получить новую волну мигрантов или нет Между странами ЕС нет не только...